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    • 發布時間:2019-12-30 15:41:29
    • 來源:華商網

    長期喝茶和不喝茶的人體質上有什么差別?

    很多南方人喜歡喝茶,這屬于簡單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對身體帶來的傷害,同時解除了油膩,達到了延年益壽以及抗癌防癌的效果。

    1、保持正常體重

    吃了太多肥膩油膩的食物會增加心臟的負擔,正好茶葉里面含有的多酚類物質,受到氧化之后可以轉化成茶黃素類物質,能幫助分解大分子的脂肪類,解除油膩,防止脂肪堆積。另外茶葉中含有大量的茶多酚,能清除對身體有害的自由基,達到了抗氧化效果,同時也改善生理功能,降低了血液中的膽固醇以及血壓。

    2、保護肺部以及記憶力

    茶葉中含有的特殊物質能幫助降低膽固醇,減少了尼古丁以及焦油對肺部細胞帶來的損傷。茶葉中含有的抗氧化物質能抑制煙霧對身體細胞帶來的毒害作用,也就是能夠分解香煙里面的有毒物質。另外經常喝茶的人群能短時間內增強大腦的可塑性,提高了記憶力??偸前疽沟娜巳嚎赏ㄟ^喝茶水的方式來提神醒腦,提高工作效率。

    3、情緒能更加安定

    茶葉里面含有大量的茶氨酚,能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮靜功效,緩解不良緊張情緒。對于沒有食欲以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶,能讓緊張的情緒得到舒緩,改善局部血液循環,增強抵抗力和免疫力,降低血壓。另外喝茶的同時也攝入大量的水分,提高了基礎代謝率,保持水油平衡。

    4、毒素分解速度快

    茶葉里面含有大量的茶堿以及咖啡堿具有利尿功效,可緩解身體水腫以及水滯留的問題。含有的茶多酚能殺死大腸桿菌以及霉菌等,保護了胃腸道。同時里面含有的維生素c,具有活血化瘀的效果,防止動脈硬化產生。除此之外里面含有的咖啡堿能緩解支氣管痙攣,讓平滑肌得到松弛,輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。

    溫馨提示

    下午4點之后盡量不要喝茶,因為含有的咖啡因會興奮中樞神經,影響了人們睡眠質量。另外飯后一個小時之后再喝茶,若是飯后直接喝茶的話會影響胃腸道對鐵以及鈣的吸收。經常用腦的人群可選擇綠茶能提高大腦的敏捷度,保持頭腦清醒,增強了思維能力。

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